Trà xanh là một loại đồ uống vô cùng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để hiểu hết công dụng, lợi ích mà nó mang lại không phải ai cũng biết. Nhiều người thắc mắc, bối rối vì không biết tìm ở đâu để có thể hiểu rõ về loại đồ uống này. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ đem lại những kiến thức đầy đủ về những công dụng của trà xanh.

Chống ung thư

Image result for chống ung thư

Trong trà xanh có chứa chất mang tên catechin giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa enzim có hại cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc ung thư, ngăn ngừa sự lấn chiếm, tăng kích thước của các khối u. Không những vậy, trà xanh còn chứa hợp chất chống lại tế bào ung thư vòm họng mà còn rất tốt cho các tế bào xung quanh. Hơn nữa, trà xanh còn có tác dụng ngăn chặn rất nhiều căn bệnh ung thư: ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vòm họng,ung thư vú …

Đốt cháy mỡ thừa

Image result for đốt cháy mỡ thừa trà xanh

Trà xanh có khả năng đốt cháy chất mỡ và tăng cường trao đổi chất, biến mỡ thừa thành năng lượng cần thiết. Bởi vậy đây là lựa chọn hàng đầu cho những người béo phì đang có kế hoạch giảm cân.

Ngăn ngừa lão hóa – giữ lại tuổi xuân

Image result for ngăn ngừa lão hóa

Trà xanh vốn có tính oxy hóa bởi vậy mà có thể loại bỏ các cholesterol xấu, sản sinh nhiều cholesterol có ích cho cơ thể làm giảm quá trình lão hóa, giúp bạn trẻ lâu. Đặc biệt trà xanh giúp ức chế các gốc tự do phá vỡ colagen khiến da chúng ta thêm mịn màng, trắng sáng hơn.

Tốt cho tim mạch

Trà xanh có chưa vitamin C có khả năng kích thích bài tiết cholestorol, tăng độ đàn hồi cho tim và giảm lượng mỡ trung tính. Theo các chuyên gia những người thường uống trà xanh mỗi ngày sẽ có khả năng mắc bệnh tim thấp hợn người bình thường.

Tốt cho xương khớp

Trong trà xanh có một loại enzyme có tác dụng kích thích xương, làm chậm quá trình lão hóa ở xương. Bởi vậy những ai mắc phải chứng bệnh loãng xương nên thường xuyên uống trà xanh bởi nó giúp giảm khả năng rạn nứt xương, trì hoãn việc mất chất xương.

Tăng cường trí nhớ

Image result for tăng cường trí nhớ

Nếu bạn đang lo lắng về căn bệnh đãng trí của mình thì trà xanh sẽ là giải pháp tốt nhất cho bạn. Vì trong trà xanh có các tính chất hóa học giúp tăng cường sản sinh các tế bào não, cải thiện trí nhớ,…

Làm sạch miệng

Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa có thể ngăn cản sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn gây hại. Bởi vậy trà xanh có thể giúp cho răng của bạn thêm trắng sáng, chống hôi miệng, ngăn ngừa sâu răng. Hơn nữa, nó còn có khả năng chống ung thư miệng, giảm việc mất men răng chống mòn răng.

Những lưu ý khi pha trà

Pha trà với 70 đến 80% nước sôi, không đậy nắp.

Trà không nên đun lại quá nhiều lần: Nếu đun quá nhiều lần nhiều chất có hại có trong lá trà sẽ hòa vào nước rất không tốt cho sức khỏe của bạn.

Nồng độ pha trà phù hợp.

Dụng cụ pha trà cần vệ sinh sạch sẽ.

Cần tránh những sai lầm sau khi uống trà

Không nên uống trà quá nóng bởi sẽ gây tổn thương cho dạ dày của bạn vì vậy mà nhiệt độ thích hợp là từ 40 đến 45 độ.

Không uống ngay sau bữa ăn vì sẽ làm giảm việc hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Không uống trà trước khi đi ngủ sẽ gây khó ngủ vì thần kinh bị kích thích

Đặc biệt không uống trà xanh vào lúc đói sẽ gây nôn nao, khó chịu.

Bên trên là một số những công dụng cũng như lưu ý về trà xanh. Mong rằng qua bài viết sẽ mang lại cho bạn thêm hiểu biết cũng như kiến thức để trau dồi thêm cho bản thân, chăm sóc sức khỏe cho gia đình của mình.